Na czym polega Twój stres ?     Czy jesteś osobą, której stres szkodzi ?      Czy chcesz to zmienić?


„ŻYCIE ZE STRESEM – BEZPIECZNE”

Indywidualny program antystresowy realizowany przez psychologów z zespołu  Pracowni Psychologii ANIMA

Warszawa,  al.  Stanów  Zjednoczonych   53, tel. 22  424  84  48; 785 820 901     Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Objawy chronicznego stresu: napięcie, niecierpliwość, ,niepokój, wybuchy gniewu, kłopoty z koncentracją,  przygnębienie, podwyższone ciśnienie, zawroty głowy,  migrena, uczucie duszności, bóle klatki piersiowej.
Możesz ich uniknąć. Wiedza na temat TWOJEGO STRESU  daje możliwość panowania nad nim. Możesz go „oswoić ” i stosować skuteczniejsze sposoby postępowania.

Proponujemy spotkanie diagnostyczne,  na którym określimy:

1. Twoje narażenie na stres.

Identyfikujemy czynniki, powodują  obciążenie. Określamy ich rodzaj, ilość, częstotliwość występowania, a także sposób, w jaki stają się decydujące  dla Twojego poczucia stresu.

2. Twoją  odporność  na stres.

Określamy właściwości Twojego temperamentu i osobowości,  które  decydują o sposobie przeżywania i reakcjach w różnych sytuacjach życiowych. Określamy  jakie warunki pracy i działania są dla Ciebie najkorzystniejsze.

3. Twoje  strategie antystresowe.

Diagnozujemy Twoje typowe  sposoby zachowania w sytuacjach trudnych. Analizujemy ich skuteczność. Pokazujemy inne możliwości. Przyglądamy  się ich konsekwencjom dla poczucia stresu, w relacjach z innymi, w sytuacjach zawodowych.

Posługujemy się testami psychologicznymi opracowanymi w Pracowni Testów Psychologicznych przy Polskim Towarzystwie Psychologicznym.

Spotkanie trwa ok. 1,5  godz.

ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ NA:

Grupowe zajęcia antystresowe.

5-cio godzinny warsztat na którym możesz poznać  główne źródła stresu. Tu odpowiesz sobie na pytanie, czy jesteś skazany na stres. Poznasz nowe sposoby radzenia sobie, korzystne w konkretnych  sytuacjach. Nauczysz się rozpoznawać  własne reakcje i emocje, które w stresie mają  decydujące znaczenie dla stanu zdrowia. Poznasz skuteczne antystresowe ćwiczenia.